Dicas para viver melhor

1 – Escreva 

 O fato de colocar pra fora já alivia o desconforto interno além de ajudar a compreender os motivos das coisas. Muitas vezes os problemas desaparecem ou amenizam com o simples ato de falar com alguém ou de escrever numa folha de papel. 

2 – Produza
Não existe nada melhor para recuperar o ânimo que fazer coisas. Trabalhe em um projeto,
Ligue para uma pessoa querida para a qual faz tempo que você não entra em contato.
Faça um bolo, vá comprar algo. A inspiração é alimentada pelo sentimento de realização.
Faça algo para que algo seja feito pra você!

3 – Leia
Assim como o exercício massageia o corpo, a leitura massageia a mente.
Um bom livro, um bom texto ou a leitura de um e-mail pode fazer maravilhas por você. Acredite!

4 – Descanse
Procure fazer pausas entre as atividades ou mesmo quando uma atividade exige mais tempo. Fazer uma pausa para uma soneca, para preparar um suco, tomar um copo de água ou um cafezinho ajuda a reestabelecer as energias.

5 – Caminhe
 Uma boa caminhada faz mais do que se manter em forma. Ajuda a purificar a mente. Acompanhada ou não a caminhada é um momento que você está tirando para cuidar de si mesmo(a). Sua mente e seu corpo saberão demonstrar gratidão.

6 – Seja generoso(a) com você mesmo(a)
Saiba dosar a atenção. Muitas vezes você precisa desviar sua atenção para algo que você gosta para então voltar a tratar de um problema. Muita gente procura ir pescar ou ir pra um barzinho relaxar um pouco. É importante trabalhar e solucionar os desafios do dia a dia mas precisamos ter tempo para fazer aquilo que a gente gosta. A vida é como um álbum de retratos com momentos bons e ruins. O que faz a gente superar as dificuldades é a certeza dos bons momentos.